消费者最值得信赖的选择对身心健康最大的保护

发布日期: 2018-08-01 10:47:04

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澳门威斯尼斯人娱乐网址多少钱,供应足够的蛋白质:主要是指牛奶、鸡蛋、瘦肉类的食物,但植物蛋白质摄入量应在50%以上。摄入有必要的脂肪酸和卵磷脂:包含芝麻、核桃、猪心、花生油、橄榄油等食物。还有蛋黄、牡蛎、大豆制品等等。恰当减少碳水化合物的摄入量:少食甜食及糖类,每餐应达七、八分饱即可。应多食粗粮,纤维素含量高的食物有着降血脂的效果。


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